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Lactancia y alimentación

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Más información de Lactancia y alimentación

Uno de los factores que más influyen en nuestra salud es el tipo de alimentación que tenemos. Por todos es conocido el famoso dicho “somos los que comemos”, por lo que ingerir alimentos saludables es el primer paso para disfrutar un organismo sano y fuerte.
La importancia de la alimentación comienza desde que se inicia la vida con la lactancia. Elegir los productos más adecuados en función de la edad y las necesidades del niño es fundamental para proporcionarle los nutrientes que necesita.

Con el paso del tiempo se han ido descubriendo las diferentes funciones que los nutrientes desempañan en nuestro organismo, lo que ha permitido conocer las propiedades de cada uno de los elementos que ingerimos, así como los beneficios que pueden aportarnos. Los alimentos que ingerimos deben proporcionarnos la energía que necesitamos para realizar las funciones vitales que componen nuestro día a día, deben mantener nuestros órganos y tejidos en perfectas condiciones, haciendo posible nuestra protección frente a agentes externos y a infecciones y deben regular procesos que tienen lugar en nuestro organismo.

Disfrutar de una dieta equilibrada, donde cada alimento sea capaz de aportar aquello que necesitamos nos permite preparar nuestro organismo para hacer frente a su lucha diaria, para que se mantenga sano frente a determinadas acciones externas.