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Productos de soja, tofu y vegetarianos

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Más información de Productos de soja, tofu y vegetarianos

En la sociedad en la que vivimos han aumentado los casos de sedentarismo y de mala alimentación. Esto se debe a varias causas, entre ellas no sacar tiempo para hacer algo de deporte y no cuidarse la alimentación y esto al cabo de un tiempo significa peor salud. Pero ¿A quién no le gusta estar sano y alimentarse bien para gozar de buena salud en nuestro día a día?
Para reducir el colesterol o, evitarlo si no lo tienes todavía, conviene que consumas más productos de soja, este alimento, contiene, entre otras cosas, proteínas y fibras y puede sustituir a un buen filete de carne, por lo que nos ayuda a reducir el consumo de esta y a largo plazo, reducimos el consumo excesivo de carne.

Este producto se encuentra en el tofu y vegetarianos lo adoran ya que el tofu es un alimento completo que ayuda a sustituir la carne debido a su alto contenido de proteínas y su baja cantidad de grasas.

Además de este producto, también puedes beber leche de soja e incluso puedes tomar algunos suplementos que contengan un porcentaje de soja como capsulas o barritas.¡Ahora que ya sabes los beneficios de la soja, no tienes excusa para no incorporarla a tu dieta!