Tenis

El tenis es uno de los deportes más completos que existen. Se dice que es el deporte que más alarga la vida ya que son muchos los beneficios que los amantes de este deporte obtienen con su práctica.

Entre las ventajas que aporta para el organismo la realización de este deporte destaca la mejora de la coordinación y la flexibilidad. En un partido de tenis el jugador debe permanecer atento a la pelota, controlar las distancias y regular la fuerza con la que devuelve la pelota. Como consecuencia de ello, el jugador desarrolla un gran sentido de la coordinación de su cuerpo. Además, debido a los desplazamientos que debe realizar aumenta su flexibilidad.

Otro de los beneficios del tenis es el aumento de la tonificación de los músculos y el fortalecimiento de los huesos. Los ejercicios aeróbicos que implica un partido de tenis tienen como resultado un cuerpo mucho más tonificado y fuerte, ayudando al jugador a hacer frente a determinados inconvenientes de salud que pueden aparecer a lo largo de la vida.

Para poder practicar este deporte de forma cómoda y segura es necesario disponer de un equipamiento apropiado. Elegir la raqueta más adecuada en función del tipo de jugador y del peso de la misma, así como las zapatillas que le acompañarán es el primer paso para empezar a disfrutar de este deporte tan completo.